没睡意、睡不实、常早醒……从古至今，睡不好都是健康的“头号公敌”。《黄帝内经》中有“不得卧”“目不瞑”的论述。中医认为，失眠属“不寐”的范畴，与脏腑功能失调、气血阴阳失衡以及情志因素有关。

那么，针对经常早醒的问题，我们应该如何调整呢？

来源：中国中医

发布于：北京市